Kendisinden doğal doğum konusunda destek alıyorum.
Onlara Doula deniyor.
Doula (spirituel ebe), "hemşire ebe"lerden, yani doğum öncesi ve sonrası tıbbi destek veren ebelerden (midwife) değil. Doğum öncesinde, -istendiği takdirde- sırasında ve sonrasında duygusal destek sağlıyor.
Piyasadaki mevcut kurslar, daha çok hamilelik süreci ve doğum sonrası bebek bakımına yönelik kurslar. Halbuki bir kadının kendisiyle ilgili hisleri, doğmamış çocuğu hakkında hissetiklerini de etkilediğine göre, hamilelik sırasında anneye verilen duygusal destek ve doğum sırasındaki destek, o anda ne yapacağını ve kendisini neler bekleyeceğini bilerek girmesi de bence çok önemli.
Hamileliğim sırasında gördüğüm kadarıyla, bebek bekleyen bir kadının kan basıncı, beslenmesi, ağırlığı ve kalp atışları dikkatle izleniyor, fakat neredeyse hiç bir zaman ruhsal durumu izlenmiyor.
Annenin, hamilelik sırasında hormonel değişimlerden kaynaklanan duygu durumları, korkuları, sıkıntıları hep kendi içinde sessizce yaşanıyor. Ancak Doula'lar anneye doğum öncesi ve sonrasında, doktorların verdiği tıbbi destek yanında, her konuda duygusal destek vererek bu açığı kapatıyorlar.
Harika Hamile Masajı
Benim doulam, çok harika hamile masajı yapıyor. Saf zeytinyağı ve bahçesinde kendi yetiştirdiği lavantaları kullanarak, masaj yağlarını evde özel olarak hazırlıyor.
Özellikle hamileliğin son haftalarında görülen sırt ağrısı, boyun ağrısı ve ödemlere iyi geliyor masaj. Son haftalarda hızla büyüyen göbekteki çatlak oluşumunu da engellediği söyleniyor. Bunu göreceğiz.
Ayrıca doğal doğum sırasında ağrı ile nasıl başa çıkılabileceğini gösteriyor.
Özel bir masaj yatağı ve masaj minderleri var. İstenirse, minderlerini alıp eve de geliyor ancak Anadolu Hisarı'ndaki boğaza bakan güzel yerinde masaj almak çok keyeifli.
Hamile masajı yanında, bebek masajı ve doğum sonrası masajı için de sertifikaları var.
Doğuma Hazırlık Eğitimi:
Tamamen doğum anına ve anne-babanın kendisini doğum anında hazır hissetmesine yönelik bir eğitim. Ayrıca, eğitime lohusa döneminde eve gelerek destek olma da dahil.
Kendisi bu eğitimlere yönelik, faydalı bir kitap hazırlamış ama aynı zamanda kütüphanesindeki kaynaklardan da yararlanma imkanı sağlıyor seve seve.
Kendisinden aldığım güzel bir kitap; Henci Goer'in The Thinking Woman's Guide to a Better Birth. Yazarın web sitesi de güzel.Genelde Lamaze'nin "Birthing From Within" metodları üzerinden anlatıyor doğumu.
Ayrıca kendisinden yazar ve öncü spirituel ebe Ina May Gaskin hakkında bilgi edindim. Yandaki Ina May'in Çocuk Doğurma Rehberi kitabını okuyorum.
Doğum Korkusu:
Doula'm ile yaptığım görüşmelerimde, doğum sırasında beni etkileyecek veya oluşabilecek muhtemel korkular üzerinde konuşuyorduk. Benimle ilgili bir olayda benim adıma başkaları tarafından karar verilmesi ve benim etkisiz kalmam korkusu yüzeye çıktı.
Örneğin doğum sırasında benim fikrim sorulmadan yapılacak bir tıbbi müdaheleye karşı korkum olduğunu farkettik ve bunu aşmak için, ya da olaylar istemediğimiz şekilde gelişirse nasıl baş edebileceğimiz konusunda bazı teknikler gösterdi.
Sancı ile Başetme:
Ayrıca her normal doğum yapan hamilenin aklına geldiği gibi benim de aklıma "nasıl çıkacak bu çocuk?" sorusu geliyordu ve kendisiyle yaptığımız pratiklerde, vücudu dinleme, konsantre olma, gelecek sancıyla baş etme konusunda çalıştık. Deniz'in bu sırada bana nasıl destek olacağını gösterdi.
Farklı doğum pozisyonlarını öğrendik.
Aynı zamanda babaya da sancıya dayanmanın nasıl bir his olduğunu anlatmak için, kendine özgü bir takım metodlarla doğum sancısını yaşatmaya çalıştı. Baba sancıya dayanmaya çalışırken aynı zamanda nefesine konsantre olup, annenin hissetiklerini belli bir dereceye kadar kendi de hissetti.
Serviks'in Açılması Konusu:
İlk soru, doğum serviks ne kadar açılırsa başlar?
Cevap: 10cm ise yanlış.
Doğru cevap: Bebeğin başı kadar açıldığında başlar.
Ama genelde hastanelerde 10cm'e kadar açıldı ise doğumu başlatırlar.
Serviksin 0-10cm'ye kadar açılması sırasında, vücudumuzda olanlar ve hormonlar konusunda ayrıntılı konuştuk. Bu gerçekten de ihtiyacım olan şeydi.
Doula'nı güzel tarafı, normalde çevrenzdeki insanların ve hatta doktorların konuşurken sıkıldığı konuları saatlerce konuşabiliyorsunuz. Doğumdan, bebeklerden, yöntemlerden, metodlardan, doğum filozoflarından, karşınızdakinin bıkmadığını hatta bu işi seve seve yaptığını bilerek bahsedebiliyorsunuz. Sıcak atmosferli ortamında her yer, her taraf, bebek, doğum, anne ile dolu. Kitaplarını inceleyebilirsiniz, kendinizi açabilirsiniz, cevaplar alabilirsiniz...Tam hormonlarınızın sizi yönlendirdiği gibi, anne-bebek odaklı 'entellektüel' sohbetler edebilirsiniz ve sizi anlayan birisi var...!
Böylece iç güdülerine karşı koyamadığınız için konuşmak istediğinizde, konuya alakasız kalan eski kız arkadaşlarınızı sizi dinlemek zorunda bırakmak veya sizi anlayabileceklerini düşündüğünüz için çevreden hamile ya da yeni doğurmuş kadınlar bulmak zorunda kalmıyorsunuz.
Serviks'in açılmasını beklerken bir şeyler yiyebilir miyiz?
Genelde hastanelerde 4cm açılmadan sonra bir şey yemeye izin verilmiyor ancak doğumu bir 'dağa tırmanma'ya benzetirsek; annenin bu zorlu çıkışta enerjiye ihtiyacı olduğu için, yemesi gerektiğini söyledi. "Serum kabul etme, aralarda mutlaka bir şeyler yiyip iç" dedi, 4-7 cm arası açılma sırasında enerji bar, kurumeyve, muz önerdi. Mutlaka her saat başı su iç ve hareket et dedi.
Doğumla ilgili daha bir çok detay ve suni sancı, epizyotomi, epidural dahil tıbbi müdahele yöntemleri üzerinde konuştuk. Bu tür tıbbi soruların "doktorun işine karışıyormuş gibi görünmeden" nasıl konuşulabileceği konusunda da bilgi verdi.
Kısacası, çok faydalı bilgiler edinerek çok keyifli zaman geçirdik. Doğum sonrası da görüşeceğimize eminim. Hamileliğimin keyfini, bebeğim ve bedenim hakkında bilgi edinip, vücudumu ve yapabileceklerini görünce daha çok çıkartıyorum.
Daha doğurmadan doğumun gerçekten inanılmaz bir deneyim olduğunu hissedebiliyorum!
Bu Doula hakkında daha fazla bilgi almak isterseniz web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
Kendisi İstanbul'da yaşayan bir Amerikalı, o nedenle sitesi de İngilizce:
Full Circle Healing
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder