Bebeklerin Ne Kadar Uykuya İhtiyaçları Var?

Düzenli ve yeterli uyku, sağlıklı gelişim için nefes almak ve yemek yemek kadar önemli.
Bebekler, ilk 12 aylarında, günün neredeyse üçte ikisini (yaklaşık %70 vaktini) uykuda geçiriyorlar.
Uyurken, o gün öğrendikleri şeyleri belleklerine yazarken, gece salgılanan büyüme hormonu sayesinde de gelişimlerini sürdürüyorlar.
Ayrıca uykusunu almış bir bebek, güne daha zinde ve yeni şeyler öğrenmeye istekli olarak başlıyor.

Bir bebeğin uyku düzeni bebek daha doğmadan önce başlıyor. Bebekler hamileliğin 6.-7. aylarından itibaren aktif olarak (yani refleksif hareketlerle vücudunu oynatabilir) uyuyor, 7-8. aylarda derin uykuya dalabiliyor.

O yüzden daha anne karnındayken uyumayı becerebilen bebeğe doğduktan sonra benim bebeğim uyumuyor demek, sorumluluğu bebeğe atmak demektir.

Bebekler uyurken;

• Vücut ısıları düşer, böylece zor bir günün ardından daha az enerji harcar ve dinlenirler.
  
• Uyurken salgılanan büyüme hormonları sayesinde büyürler, böylelikle her gün neredeyse 1 mm. boyları uzar! Böylelikle her doktor kontrolünde bebeğinizi 3 cm boyu uzamış olarak bulabilirsiniz.
  
• Kasları egzersiz yapar. Bu yüzden gece uykuda bebekleri gülerken ya da kaşlarını çatarken görebilirsiniz.
• Bazı araştırmalara göre, bebeklerde gündüz zihin görülen, duyulan, tecrübe edilen yeni şeylerle o kadar dolu oluyor ki, öğrendiklerinin ne olduğunu anlamayı bebekler gece uykusuna bırakıyor.
  

O nedenle mükemmel gece uykuları bebekler için çok önemlidir. Bebeklere gece kaliteli uyku uyuabilmeleri için doğru şekilde rehberlik etmeye gayret edelim.